整体は骨がボキボキ鳴る痛い施術だけじゃない

整体について皆さんどういったイメージをお持ちでしょうか。
まだ整体を受けたことがないという場合には、身体をボキボキと鳴らしたりするような、なんだか痛々しい光景を想像している方も少なく無いかもしれません。
実際の整体を見てみると最近ではその種類もいくつかあり、上記のようにボキボキと骨を鳴らすような整体もあれば、指圧や手を使って身体に圧力をかけるいわゆるオーソドックスなマッサージタイプの整体も少なくありません。
また整体というと、バラエティ番組などにて施術を受けたタレントが痛いと表現している場面も目にすることができます。
このことから整体に対して痛そうといったイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

整体にもいろいろある!整体の種類

まず現在普及している整体のいくつかを挙げてみると、比較的日本に昔からある整体、そしてアメリカで発祥したとされるカイロプラクティックとオステオパシー、または最近整体の派生として考案された主に女性に対して効果の高い美容整体などが代表的なものでしょう。
このうち整体とオステオパシーの場合は、手技を用いて身体に圧力をかけるのが主な内容で、いわゆるマッサージを行うタイプの整体であり、施術を行う際には患者の意見を取り入れながら強すぎず弱すぎない力を加えていくために、瞬間的に痛いことはあれども多くは気持ちよさを感じることができます。

特徴的なのがカイロプラクティックで、こちらは骨の矯正を目的とした施術を行うことから、皆さんがイメージしている整体にて骨をボキボキと鳴らすタイプの整体がこのカイロプラクティックとなっています。
カイロプラクティックの施術者の技術にもよりますが、骨を鳴らすことによって痛みを感じることもあれば、そうでない場合もあります。

どちらの効果が高い?

ここで疑問として起こるのが、一般的なマッサージとしての整体とカイロプラクティックのような骨を鳴らす整体ではどちらが高い効果があるのか、ということではないでしょうか。
実際のところ、患者の持つ不調やまたは個々の施術者ごとの技術次第にて違ってくる部分ではありますが、それぞれの特徴を見てみましょう。
まずオーソドックスなマッサージとしての整体の場合、マッサージによって血行を良くし代謝を高めるとともに、筋肉の緊張を緩和し支えている骨を元の状態へと戻す効果があるとされています。
このために効果が出るまでに時間がかかるというデメリットがあるものの比較的安全な施術です。

一方、骨を鳴らして矯正していくカイロプラクティックなどの整体では、直接骨格にアプローチするという点から骨格の歪みを原因とする不調に対して即効性が高いと言われています。
ですが過度に関節を捻転させたり、首などの重要な部分にアプローチをかけるということから、事故が起こるリスクを抱えているという問題があります。

どちらのタイプの整体を受けるかについては、皆さんの個々の判断に委ねられますが、多くの整体とは骨を鳴らすものと考えている方がほとんどとなっていますので、選択肢があるということについては把握しておいたほうがよいでしょう。
施術院によっては両者のタイプの施術を取り入れているところもあり、患者の不調の内容次第で施術内容が変わってくることもあります。
なるべく身体に対して負担を掛けたくなく安全な施術を受けたいというのであれば、骨を鳴らさないタイプの整体を受けるとよいでしょう。
もちろん骨を鳴らすタイプの整体は効果がないというわけではありませんので、積極的に不調の緩和を望むのであればボキボキと骨を鳴らしてみるのもいいかもしれません。