骨盤矯正ストレッチは女性にも人気

骨盤矯正ストレッチ

皆さんご存知のように、現在は多くの方が健康に対して関心を持っています。

これが発端となり、リラクゼーションに注目が集まってブームが起こり、例えばインターネット上などにて不調を改善させるといったエクササイズや、健康を増進させるというストレッチの詳細な行い方が紹介されていたりもしています。

しかし、これらの多くはその出典が不明なものも多く、実際に効果があるのかについてはやってみるまでわからない場合も少なくありません。
そこで今回は実績のある整体師が考案したストレッチの方法について紹介してみたいと思います。

女性に嬉しい骨盤ストレッチ

ここで紹介するストレッチは主に骨盤の矯正に主眼を置いたものであり、特に冷え性やお腹周りのたるみ、そしてダイエットに効果があるために女性にとって嬉しい内容のストレッチとなっています。

骨盤の周辺には小腸や大腸、直腸などの消化器官系に加え、女性ならば子宮や卵巣といった重要な臓器があり、骨盤はこれらの臓器を支えています。
ですので骨盤が歪んでしまうと、こうした臓器に対しても悪影響が及んでしまうことになり、身体の様々な不調として表れることになります。

産後の肥立ちといった言葉があるのをご存知かと思いますが、これはお産を経て骨盤が開いたことによって、その周囲に脂肪がつきやすくなったりなどの原因から起こる症状となっています。

また骨盤が開いてしまう原因として、ヒールの高い靴を履くことによって重心が後ろに偏ってしまい、足や腰の筋肉に余分な力がかかり結果として骨盤の開きを招いてしまうと言われています。

こうした骨盤の開きに対処するためにも、是非これから紹介するストレッチを一度試してみて下さい。

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