美肌づくりに取り入れたい！ククイナッツオイルの5つの効果と6つの使い方！
美肌づくりに愛用している人も多い美容オイル。いろんな種類があって、どれを選ぶべきか迷ってしまいますよね。そんな方は、ククイナッツオイルを試してみてはいかがでしょ...
パンパンのお腹にサヨウナラ！お腹の張りとその解消法
「お腹が張って苦しい！」「ガスが溜まって気持ち悪い！」こんな感覚に襲われた事はありませんか？ 特に何もしていないのに、最近お腹が張り気味だなぁと感じているあな...
老けて見える原因にも!?疲れた顔を若々しくさせるたった3つの方法
疲れ顔は老けて見える原因にもなるので、しっかりと改善しておきたいところですよね。今回は疲れ顔が気になっている方向けに、顔が疲れた印象になってしまう主な原因や改善...
これさえやれば二の腕ほっそり。自宅でできる簡単【二の腕エクササイズ5選】
二の腕のたるみや贅肉が気になるという方は、少なくないのではないでしょうか。そこで今回は、「二の腕をほっそりさせたい」「二の腕の簡単なダイエット方法が知りたい」「...
セルライトの効果的な潰し方とは？正しいセルライトの除去法と気になる原因も解説！
太ももやお尻付近にできるセルライト。デコボコして見た目が悪いし、まるで体自身が「太りすぎ！」とアピールしているようで、女性にとっては何が何でも解消したい厄介...
これであなたも小顔に！即効顔痩せの極意教えます！
〈この記事を作成したのは〉 Narumi 美容師を経て、パーソナルカラーアナリスト・ヘアメイクアップアーティストに転身。2016年にカナダでのヘアメイク経験...
【セラピストが教える】肩こりに効果のアロマオイルは？セルフマッサージのやり方とは？
〈この記事を作成しているのは〉 心春 ◎プロフィール AEAJ認定アロマセラピスト、英国式リフレクソロジストの資格を活かし、サロン講師を経て、現在はWeb...
海外でマッサージを受けるときに使う英会話！予約から支払いまで役立つフレーズ集☆
旅行先でマッサージやスパを楽しむ方は多いですよね。日本よりもリーズナブルにマッサージを堪能できる国も多く、観光や移動で疲れた身体を癒してくれたり、異文化に触れら...
腰痛に悩む女性必見！腰痛の原因と6つの解消法
多くの人が頭を悩ませている「腰痛」。厚生労働省が平成25年に行った国民生活基礎調査によると、男性の訴える症状のうちもっとも多いのが腰痛で、女性の場合は肩こりに次...
【専門家監修】妊娠中のむくみの原因は？簡単にできる解消法もご紹介
〈記事を監修しているのは〉 松村和輝 鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師 松村鍼灸治療院。院長 株式会社ナチュラルナイン 代表取締役 中野区鍼灸按マッ...
【専門家監修】妊娠中の腰痛なぜ起こる？知って得する原因と5つの対処法
〈記事を監修しているのは〉 松村和輝 鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師 松村鍼灸治療院。院長 株式会社ナチュラルナイン 代表取締役 中野区鍼灸按マッ...
ダイエット中に体臭がきつくなる!?「ケトン臭」の正体と対処法
ダイエット中に「体臭がきつくなった」と感じたことはありませんか？ 実はダイエットの方法によっては、体臭が発生してしまうことがあるんです。 せっかくきれい...
お尻の悩みを解決！ヒップアップ効果の高いスクワット法のご紹介
お尻のたるみでお悩みですか？そんなあなたに今回は、自宅で手軽に出来る美尻スクワットをご紹介致します。 家事やお仕事で忙しい女性の皆さんにとって、定期的にジ...
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肩こりには肩甲骨のマッサージ！魔法のツボと押し方を教えます
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腕の「こり」や「だるさ」の原因は？セルフケアですっきり解消！
仕事や家事が忙しくなると腕がなんだかだるくなる、夕方になると肩の付け根やひじ下の筋肉が凝ってくる、なんてことはありませんか？腕がだるいと何をするのも辛くなってし...