悩みで探す

女性特有の悩み「PMS」の原因と対処法

生理が近づくと頭痛、腹痛、むくみ、イライラなど、不快なサインを感じる女性は少なくありません。こうした生理前特有の現象は「PMS」(Premenstrual Sy...

2017.07.10
120 views

つらい便秘を何とかしたい！原因と改善策は？

何日もお通じがなくてつらいという経験をしたことのある人は少なくないでしょう。また、便秘改善のために色々と試してみたけれど、成果があがらないという人もいるはずです...

セルフケア

2017.07.03
145 views

肩こり、腰痛の原因？体の歪みの原因と改善方法をご紹介

私たちの体は生活習慣などによって知らず知らずのうちに歪んでしまい、痛みなどのサインが出てから初めて歪んでいることに気付くというケースが多いようです。歪みには...

ゆがみ

2017.02.06
1,584 views

体の中も外もキレイになれる、腸活のヒミツをご紹介

腸活は、腸内環境を整えることで、美肌や健康促進につながるといわれている話題の美容・健康法。腸内環境が乱れると老廃物が蓄積し、肌荒れの原因や生活習慣病のリスクを高...

セルフケア

2017.02.04
824 views

原因はホルモンバランス？生理中の頭痛改善方法をご紹介

生理周期と頭痛に関係性があることは、多くの女性が実感しているようです。なかには「頭痛がしてきたからもうすぐ生理」のように体調の変化を生理日の予測にしている人...

2017.02.02
1,120 views

目の疲れ、目の痛み　今すぐ解放されたい！つらい目の症状に

デスクワークで目を酷使する方や、スマホを見る時間が多い方などは、疲れ目がピークに達することもあるのではないでしょうか。現代人はどうしても目を使う機会が多く、...

2017.02.01
1,209 views

季節の変わり目に疲れを感じる理由とその対処法は？

「季節の変わり目に疲れを感じる」という方は多いのではないでしょうか？実は、これにはれっきとした理由があります。季節の変わり目に感じる疲れの原因や対処方法を...

疲労

2017.01.30
3,751 views

頭のこりに気付いてますか？こりの原因と４つのほぐし方法

パソコンやスマホを長時間使っていると、肩こりや目の疲れを感じることがありますが、実は知らないうちに頭がこっていることがあります。頭がこる原因としては、目...

頭
頭痛

2017.01.26
22,701 views

首こりは2分の簡単ストレッチで解消！頭痛も予防できる方法とは

頭痛には筋緊張型頭痛と呼ばれる頭痛があり、その原因は首の筋肉のこりといわれています。筋緊張型頭痛の人はその名の通り、首の周辺の筋肉が緊張している状態。筋...

頭痛
首

2017.01.23
5,197 views

自宅でできるリンパマッサージで冷え対策を始めよう

リンパって聞いたことはあるけれど、実際は何だろう？と思っている方も多いのではないでしょうか？リンパとは、細胞組織から必要に応じて作られる液体（血しょう）で、...

足
冷え

2017.01.10
2,376 views

むくみに効果のある２つの耳ツボから体質改善を目指そう

季節の変わり目や急に寒くなった日など、天候や気温によって体の調子は多かれ少なかれ影響を受けてしまいます。何だかすっきりしない、だるくて気分が重いなど、病院へ...

2017.01.06
2,061 views

冷えの原因と冷え性対策に効果が期待できる足ツボを紹介

寒い季節になると足先、指先の末端が冷えてしまい辛いですよね。冷えは、血行不良と自律神経の乱れが原因のひとつだとされています。また、冷えは万病の元で、肩こりや...

足
冷え

2017.01.05
2,019 views

男性に起きる冷えのさまざまな原因と解決方法

冷え性といえば女性のイメージが強いですが、実は男性の冷え性もあります。男性に冷え性があるのを意外に思う方もいるかもしれませんが、男性は女性よりも冷えに気づか...

足
冷え

2017.01.04
1,084 views

腸を整えることは体を整える？腸に効くツボでセルフケアしよう

健康維持のために腸の働きを良くする「腸活」への意識が高まってきています。食生活の改善や運動などによって、腸の環境を整えるという方法もありますがができ、腸に効...

セルフケア

2016.12.28
3,069 views

肩こりから改善頭痛の緩和も期待できる方法を紹介

肩がこると頭痛がひどくなってくる……。そんな経験ありませんか？肩こりに悩んでいる人の多くは頭痛持ちが多いといわれており、肩こりは頭痛の大きな原因となりま...

2016.12.27
2,532 views

足のトラブルが痛みの原因かも？ケア方法を知って予防

ずっと立ちっぱなし、座りっぱなしで足が痛い、原因はわからないものの歩くのもつらいほど足が痛い、といった悩みをお持ちの方はいませんか？足の痛みにはさまざま...

痛み
足

2016.12.26
2,207 views

肩こりにおすすめのストレッチと効果的な方法をアドバイス

慢性的な肩こりに悩んでいる人は多いものです。特にデスクワークをしていると、眼精疲労なども重なり、ひどい肩こりに悩まされます。肩こりは頭痛を引き起こすこともあ...

2016.12.22
6,823 views

四十肩の予防法頭痛改善にも効果的なストレッチ

四十肩は、関節の炎症により激しい痛みを招くと言われています。はっきりとした原因は分かっていませんが、肩の血行不良が原因のひとつと考えられています。そのため、...

2016.12.21
1,707 views

頭痛、目の疲れに効果的！ヘッドマッサージと６つのツボ

毎日のデスクワークで仕事に集中していると、特に疲れてくるのが頭です。現代では、仕事以外でもパソコンやスマホ、テレビと見つめ合う機会が多く、頭や目が休まらない...

2016.12.20
3,456 views

気になる足のむくみは簡単リンパマッサージで解消！

女性につきものの悩みである足のむくみ。長時間の立ち仕事やデスクワークで、仕事終わりには足がパンパンに張ってる……なんてことありますよね。そんなむくみ...

2016.12.19
2,452 views

12 3 4