サラダチキンダイエットは効果なし？成功者に学ぶ！効果を出す3つのポイントとレシピ
最近人気のサラダチキンダイエット。サラダチキンダイエットは若い女性を中心に人気を広げているダイエット方法です。コスパ良し、味良しで、簡単に始められてストレスフリ...
パンパンのお腹にサヨウナラ！お腹の張りとその解消法
「お腹が張って苦しい！」「ガスが溜まって気持ち悪い！」こんな感覚に襲われた事はありませんか？ 特に何もしていないのに、最近お腹が張り気味だなぁと感じているあな...
これさえやれば二の腕ほっそり。自宅でできる簡単【二の腕エクササイズ5選】
二の腕のたるみや贅肉が気になるという方は、少なくないのではないでしょうか。そこで今回は、「二の腕をほっそりさせたい」「二の腕の簡単なダイエット方法が知りたい」「...
頭が臭い！？臭いを消すにはシャンプーで頭皮ケア！
頭や髪から良い香りがしている人は、清潔感があって良い印象を持ちますよね。一方で、頭が臭う人はそれだけで近づきたくないと思われるかもしれません。 自分の頭のにお...
指を鳴らすと指が太くなる？太くなる原因と細く見せるための方法とは？
指を鳴らすクセがある人いませんか？「指を鳴らさない方が良い」というのも聞いたことがあると思います。 それは、指を鳴らすクセによって指の太さが変わってくるからな...
喉の痛みの原因とは！？つらい痛みに効く飲み物を紹介します！
つらい喉の痛みやイガイガとした違和感。誰しも一度は経験がありますよね。喉の痛みの原因は、風邪以外にもさまざまなものがあります。この記事では、考えられる喉の痛みの...
ビタミン摂取が大きなカギ！肌荒れに効果的な食べ物4選！
お肌トラブルのお悩みにはビタミン摂取 お肌のトラブルでお悩みですか？ 10代の頃のような肌を取り戻したい! そう感じる女性は多いのではないでしょうか？ し...
不意の突き指！症状と応急処置の方法をご紹介します！
スポーツ中だけではなく、生活の中のちょっとした不注意で起こりやすいのが突き指です。 軽度の突き指であれば、安静にしていれば自然に解放に向かうことがありますが、...
短期でも長期でも、海外で快適に過ごすために知っておきたい健康法
海外旅行に行くとき、その国の歴史やちょっとした挨拶フレーズなどの予備知識があるとより有意義な旅になりますよね。健康に関しても同じです。知識があればリスクを減らせ...
疲れた脚を自宅で癒す！マッサージのやり方４点集中ケア‼
脚のむくみやダルさが辛く感じることはありませんか？デスクワークや立ち仕事など、体は緊張状態のまま毎日を過ごしています。自宅に戻ると体を横にしたくなりますが、それ...
風邪や冷えで飲みたくなる！生姜湯の5つの効果とおすすめレシピ！
生姜湯と言えば、体を温める作用があることで有名な飲み物ですよね。みなさん寒い今年の冬はもう飲まれましたか？暖かい飲み物と言えば、他にもコーヒー・紅茶・ココアなど...
体調管理ができない家族のために! 現役主婦が編み出した体調管理法とは?!
主婦の皆さんは、家族の為に日々の食事の献立を考え、栄養面に気を配るなど、いつもお疲れ様です。 家事や育児をこなし、さらにお仕事もされていたりすると、ご自身の体...
【クリケットフラワーとは？】コオロギ粉がスーパーフードと言われる理由！
皆さん、クリケットフラワー（コオロギ粉）って知っていますか？ アメリカでは今、クリケットフラワー（コオロギ粉）を使ったプロテインバー等の食品が売られているんで...
マッサージ前後に飲むお酒は危険！？お酒とマッサージの関係性をご紹介します
お酒を飲んだとき、マッサージってしていいのか迷いますよね。 会社帰りや飲み会、旅行先の旅館や近所の健康ランドでも飲酒する機会って結構ありますが、飲酒前後に時間...
立ちくらみは改善できる？気になる3つの原因と対策とは
突然目の前がぐらぐらふらついてしまう立ちくらみ。 場合によっては立っていることも難しくなり、外出先で立ちくらみが起こるととても危険です。 「立ちくらみの原因...
筋トレするなら水泳！おすすめの泳ぎ方4つとその効果
筋トレするなら水泳がおすすめ。最近ではお仕事帰りや休日を利用して、ジムなどで水泳に励む人が非常に増えているのです。水泳には筋トレ効果はもちろん健康効果の増進や、...
【セラピストが教える】肩こりに効果のアロマオイルは？セルフマッサージのやり方とは？
〈この記事を作成しているのは〉 心春 ◎プロフィール AEAJ認定アロマセラピスト、英国式リフレクソロジストの資格を活かし、サロン講師を経て、現在はWeb...
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腕が痛いけど原因と対処法がわからなくて困っていませんか？腕の痛み１つをとっても椎間板ヘルニア、頚椎症、後縦靭帯骨化症、胸郭出口症候群、単なる筋肉疲労など様々な要...
右側の肩甲骨がヤケに痛い。これって一体何？原因をわかりやすく解説します
肩甲骨の右側だけが痛い…。なんて経験ありませんか？片方だけ痛くなるというのは、片側に負担がかかっているからかもしれません。 肩甲骨周辺、特に右側に痛みがある場...
【マッサージ師監修】肩甲骨がゴリゴリなる！？大きな原因２つと治すための対策を教えます
肩をグルグル回すと、肩甲骨からゴリゴリ！と音がするという経験ありませんか？ 音がするだけでも不安にもなりますし、気持ちのいいものではありませんよね。 「何...
腕がしびれるって、ちょっと危ない！？腕の痺れの原因を解説します
腕が痺れるとすぐに首のヘルニアではないか？と不安になっていませんか。 腕が痺れるからといって一概にヘルニアだと思い込むのはおすすめできません。腕のどこが痺...
肩こりには肩甲骨のマッサージ！魔法のツボと押し方を教えます
整体にかかる人のほとんどが、肩こりか腰痛かといわれています。 一概に肩こりと言っても、症状は様々です。肩甲骨まわりが痛い、気持ち悪い。肩と首の付け根から腕...
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老けて見える原因にも!?疲れた顔を若々しくさせるたった3つの方法
疲れ顔は老けて見える原因にもなるので、しっかりと改善しておきたいところですよね。今回は疲れ顔が気になっている方向けに、顔が疲れた印象になってしまう主な原因や改善...
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腕の「こり」や「だるさ」の原因は？セルフケアですっきり解消！
仕事や家事が忙しくなると腕がなんだかだるくなる、夕方になると肩の付け根やひじ下の筋肉が凝ってくる、なんてことはありませんか？腕がだるいと何をするのも辛くなってし...